Гипноклуб · 18+
Гипноклуб · Стресс, отдых и забота о себе
Стресс, отдых и забота о себе
Отдых может оставаться очередным пунктом списка дел. На встрече уделим время наблюдению за напряжением, собственными привычками восстановления и практикам внимания: от медитации до гипноза.
15 ноября 2026 · 17:00–18:30 МСК
Бесплатно · Очно в Москве
Оставьте имя и телефон. Администратор подтвердит запись на очную встречу.
0115 ноября 2026 · 17:00–18:30 МСК
02Очно · Москва · бесплатно
03Группа до 20 человек
Узнаёте свою задачу?
Одна встреча для знакомства с собой и практикой
Для тех, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе.
- Для тех, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе.
- Вы хотите познакомиться с практикой в очном групповом формате.
- Вам важно самостоятельно выбирать глубину участия в упражнениях.
Практическая ценность
Что вы заберёте с собой
Один выполнимый способ выделить время для отдыха.
Личный ориентир для дальнейшего наблюдения за самочувствием.
Пример задачи обучения
Начните с понятной вам ситуации
Для тех, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе.
- 01
Обсудим, как замечать напряжение и различать ожидание отдыха и реальную паузу.
- 02
Познакомимся с упражнениями на внимание и расслабление в выбранной глубине участия.
- 03
Составим небольшой план заботы о себе, который можно обсудить и попробовать после встречи.
Иллюстрация содержания программы, а не история клиента или обещание индивидуального результата.
От знакомства к практике
Что будем делать на встрече
Отдых может оставаться очередным пунктом списка дел. На встрече уделим время наблюдению за напряжением, собственными привычками восстановления и практикам внимания: от медитации до гипноза.
- 01
Обсудим, как замечать напряжение и различать ожидание отдыха и реальную паузу.
- 02
Познакомимся с упражнениями на внимание и расслабление в выбранной глубине участия.
- 03
Составим небольшой план заботы о себе, который можно обсудить и попробовать после встречи.
Запланируйте участие
Когда и где встречаемся
15 ноября 2026 · 17:00–18:30 МСК
Время московское. Встреча — в школе психологии и гипноза.
Личное знакомство
Кто ведёт программу
Татьяна Овсянникова
Клинический психолог, супервизор. КПТ и гипнотерапия.
Встречу ведёт Татьяна Овсянникова, клинический психолог и супервизор.
Выбор формата
Почему стоит выбрать эту программу
Небольшая очная группа, отдельная тема встречи и возможность обсудить наблюдения с ведущей. Можно не участвовать в упражнении или не рассказывать личную историю.
Ваш следующий шаг
Начните с бесплатного знакомства
Гипноклуб · Стресс, отдых и забота о себе · 15 ноября 2026 · 17:00–18:30 МСК
Наличие мест уточняется при записи.
Бесплатно
Участие бесплатное. Оставьте контакт, чтобы администратор подтвердил запись и сообщил организационные детали.
Записаться бесплатно- 01 · ЗаявкаИмя и телефон. Почту можно добавить по желанию.
- 02 · Ответ администратораОбсудите программу, расписание и условия участия.
- 03 · ПодтверждениеПолучите подтверждение записи и адрес встречи.
Перед записью
Что важно знать
Подойдёт ли мне программа?
Для тех, кто хочет внимательнее относиться к усталости и находить место для отдыха в обычной неделе. Если сомневаетесь в своём уровне подготовки, укажите это при разговоре с администратором: он поможет уточнить, соответствует ли программа вашей задаче.
Нужно ли платить сразу при регистрации?
Нет. Участие в очной встрече бесплатное.
Что делать, если мест уже нет?
Форма примет заявку в лист ожидания. Администратор сообщит, если появится возможность присоединиться.
Это обучение или личная терапия?
Это групповая практическая встреча. Она не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. Работа с личным запросом на консультации подбирается отдельно. Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации.
Бесплатная очная встречаЗаписаться бесплатно